Effektives 4-Minuten-Weihnachts-Workout-Gesamtfassung in Echtzeit

C.Buchheister/ Dezember 24, 2016/ Fitness

Hier nun das gesamte „Tabata“-Workout in Echtzeit zum mitmachen!!

Hier nochmal die bisherigen Videos zu den einzelnen Übungen:

Übung 1 , Übung 2Übung 3Übung 4

„Tabata“ ist ein hochintensives Intervalltraining, das in nur 4 Minuten absolviert und ganz einfach zuhause, ohne zusätzliches Equipment durchgeführt werden kann.
Es setzt sich aus 8 Runden, mit jeweils 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause zusammen.
Ziel ist es während der Belastung so schnell wie möglich zu sein und dabei alles zu geben !

Wir hoffen es hilft euch über die Weihnachtstage aktiv zu bleiben !

Ein frohes Weihnachtsfest und genussvolle Stunden wünschen Euch,

Paulina Ioannidou (pi-physio.de), Leonard Hillebrand (superyouman.de ) und
Claudia Buchheister (supermenu.de)

Advertisements

1 Kommentar

  1. Pingback: Post-Holiday-Challenge: 3. Tag - SuperMenU

Hinterlasse eine Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*
*