Ein Keto-Hauptgericht reich an gesunden Fetten, Proteinen und lebenswichtigen Mikronährstoffen!
Tag-Archive: No-Carb
In den Stoffwechselzustand der “Ketose” gelangt man durch Fasten über mehrere Tage oder eine ausgeprägte Low-Carb -Ernährung. Der Mangel an Kohlenhydraten zwingt den Organismus dazu Fett als alternative Energiequelle zu nutzen. Die dabei freiwerdenden Fettsäuren können in der Leber in sogenannte “Ketonkörper” umgewandelt werden, eine weitere besonders gute Energiealternative zu Glucose.
Ein Rückblick auf den Keto-Wochenend-Workshop am 12.+13.September 2020!
Im Januar & Februar 2020 fand wieder unser beliebter 6 Wochen „Keto“-Workshops statt! Nachfolgend die vergangene 6 Wochen im Rückblick!
Meine 2-3 Keto-Wochen zum Jahresbeginn: Sich endlich wieder fit, leistungsfähig, gesund und wohl fühlen! Solche Phasen kann man immer wieder im Jahr einbauen, um sein Gewicht zu reduzieren, zu halten und metabolisch flexibel zu bleiben. Im heutigen Beitrag berichte ich von meiner Vorgehensweise, zeige Mahlzeiten-Beispiele und verrate euch, wie es mir ergangen ist.
Die Termine stehen fest! Unser nächster 6-Wochen “Keto”-Workshop startet am 15.1.2020! Gemeinsam einfach abnehmen und genießen!
Auch die Herbst-Ausgabe unseres 6 Wochen „Keto“-Workshops hat uns allen riesigen Spaß gemacht! Nachfolgend ein kleiner Rückblick auf die vergangenen 6 Abende!
Es gibt ein paar geliebte Gerichte, die man mit einer Low-Carb oder ketogenen Ernährungsweise zwischendurch vermisst, für die es aber immer kohlenhydratarme “Nachbauten” gibt! Geschmacklich ist diese Cannelloni-Variante eine ausgezeichnete Low-Carb-Alternative!
Die Neuauflage unseres erfolgreichen No-Carb-Workshops! Nur noch bis zum 30.6.19 gilt der Frühbucher-Rabatt für den Kurs im Herbst 2019!
Ein “Keto”-Snack, ideal bei Heißhungerattacken während einer Low-carb-Ernährung. Dieser krosse Riegel schmeckt nicht süß, sondern eher würzig und herzhaft!
Eine “Keto”-Alternative für alle Naschkatzen und Pralinenliebhaber!