Rückblick: “Clean Eating” & Yoga Retreat mit Hannah Frey*

Rückblick: “Clean Eating” & Yoga Retreat mit Hannah Frey*

Am 16-19. November habe ich an dem “RETREAT: PROJEKT GESUND LEBEN” von und mit Hannah Frey (Clean-Eating-Expertin, Food-Bloggerin und Kochbuchautorin) teilgenommen.

Clean Eating Seminar: Begrüßung

Ein tolles Wochenende in dem außergewöhnlichen Hotel “ Sevenoaks” in Cloppenburg: Perfekte Gastfreundschaft gepaart mit einem sehr stilvollen, modernen und wohnlichen Ambiente !!!

Clean Eating Seminar: Frühstücksraum

So sah unser Tagesablauf aus:
Jeden Morgen um 8:00 Uhr wurde mit einem HIIT (High Intensity Intervall Training) unser Kreislauf in Schwung gebracht! Nach dem sehr schmackhaften, gemeinsamen Frühstück durften wir unterschiedliche Yoga-, Entspannung- und Meditationstechniken kennenlernen. Vor der Mittagspause brachte uns Hannah viel über “Clean Eating” bei und anschließend gab es wieder Entspannung-und/oder Yogaeinheiten!

Clean Eating Seminar: Morgentliches Workout
Clean Eating Seminar Frühstückstisch
Gesundes Frühstück: Joghurtvariationen
gesunde Frühstücksbeilagen: frisches Obst und Rohkost
Clean Eating: Frühstücksbuffet
Gesundes Frühstück: Brotaufstriche
Clean Eating Seminar: Entspannungs-Yoga
Clean Eating: Nachtisch
Clean Eating Seminar: Vortrag

Für die “Retreat”- Teilnehmer wurde ausnahmsweise (normalerweise Ãœbernachtung nur mit Frühstück) jeden Abend ein vegetarisches und exzellentes Abendessen serviert, dass zu der “Clean Eating“- Ernährungsform hervorragend passte!

Clean Eating: verschieden Dips
Clean Eating: frischer Salat mit Mozzarella
Clean Eating: Vollkornpasta
Clean Eating: selbstgemachtes Eis
Clean Eating: selbstgemachte Dips
Clean Eating: frischer Salat
Clean Eating: Eisdessert

Die Abende wurden mit intensiven und teilweise auch sehr lustigen Gesprächen im wunderschönen, behaglichen Kaminzimmer oder in der Sauna verbracht. Ein insgesamt rundes Wochenende, an dem ich viele nette Menschen kennenlernen durfte, eine Menge gelernt habe und mich vollständig entspannen konnte! Wer sich für “Clean Eating” und zukünftige Events mit Hannah Frey interessiert empfehle ich  ihren Blog “Projekt: Gesund leben”.

Clean Eating Seminar: Wohnzimmer
Clean Eating Seminar Gruppenfoto

Hier die sehr empfehlenswerten Bücher von Hannah Frey*:

 *

 *

  *

*Affiliate-Link: Alle mit Sternchen gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links

* = Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind “Empfehlungs-Links”. Durch einen Kauf über den Link bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

MerkenMerken

Diesen Beitrag teilen

Hinterlasse einen Kommentar

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.