Schlagwort Archiv: Makronährstoffe

„Voll Fett“ oder: „Jetzt mal Butter bei die Fische“!

C.Buchheister/ März 2, 2017

Der schlechte Ruf von Nahrungsfetten hat sich glücklicherweise stark gebessert! Es kommt vor allem auf die Qualität der Fette an!
Die einzig wirklich ungesunden Fette sind Transfettsäuren! Also ran an den „Speck“!

Eiweiß – nicht nur was für Bodybuilder?!

C.Buchheister/ Februar 10, 2017

Eiweiß (Protein) wird meist mit Kraftsport in Verbindung gebracht! Neuerdings haben auch Ausdauersportler und Diätwillige das Thema Eiweiß für sich entdeckt.

Kohlenhydrate: Die neuen Sündenböcke?

C.Buchheister/ Januar 22, 2017

Kohlenhydrate liefern uns schnelle Energie! Neuerdings werden Sie aber als Dickmacher verurteilt und sollen Diabetes verursachen!