Rückblick: “Clean Eating” & Yoga Retreat mit Hannah Frey*
Am 16-19. November habe ich an dem “RETREAT: PROJEKT GESUND LEBEN” von und mit Hannah Frey (Clean-Eating-Expertin, Food-Bloggerin und Kochbuchautorin) teilgenommen.
Ein tolles Wochenende in dem außergewöhnlichen Hotel “ Sevenoaks” in Cloppenburg: Perfekte Gastfreundschaft gepaart mit einem sehr stilvollen, modernen und wohnlichen Ambiente !!!
So sah unser Tagesablauf aus:
Jeden Morgen um 8:00 Uhr wurde mit einem HIIT (High Intensity Intervall Training) unser Kreislauf in Schwung gebracht! Nach dem sehr schmackhaften, gemeinsamen Frühstück durften wir unterschiedliche Yoga-, Entspannung- und Meditationstechniken kennenlernen. Vor der Mittagspause brachte uns Hannah viel über “Clean Eating” bei und anschließend gab es wieder Entspannung-und/oder Yogaeinheiten!
Für die “Retreat”- Teilnehmer wurde ausnahmsweise (normalerweise Ãœbernachtung nur mit Frühstück) jeden Abend ein vegetarisches und exzellentes Abendessen serviert, dass zu der “Clean Eating“- Ernährungsform hervorragend passte!
Die Abende wurden mit intensiven und teilweise auch sehr lustigen Gesprächen im wunderschönen, behaglichen Kaminzimmer oder in der Sauna verbracht. Ein insgesamt rundes Wochenende, an dem ich viele nette Menschen kennenlernen durfte, eine Menge gelernt habe und mich vollständig entspannen konnte! Wer sich für “Clean Eating” und zukünftige Events mit Hannah Frey interessiert empfehle ich  ihren Blog “Projekt: Gesund leben”.
Hier die sehr empfehlenswerten Bücher von Hannah Frey*:
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