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Zucchininudeln alla carbonara*

Zucchininudeln alla carbonara*

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  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Eine wunderbare Keto-Alternative zum klassischen Nudelrezept!

Keto-Porridge*

Keto-Porridge*

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Heute stelle ich euch 2 Varianten für ein Keto-taugliches Porridge vor!

Keto-Karottentorte*

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Eine besonders leckere und ketotaugliche Karottentorte als perfekte Low-Carb Kuchenalternative!

Spinat-Kokos-Suppe mit Garnelen – keto & pescetarisch

Spinat-Kokos-Suppe mit Garnelen – keto & pescetarisch

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Eine „scharfe“ asiatische Suppe mit wenig Kohlenhydraten die satt macht: Low-Carb, ketogen und pescetarisch!

Keto-Sauerkraut-Hackfleisch-Auflauf

Keto-Sauerkraut-Hackfleisch-Auflauf

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  • Keto-Aufläufe, Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Ein tolles Low-Carb-Gericht auch für die ketogene Ernährung geeignet! Schnell, einfach, für die ganze Familie!

Keto-Blumenkohl-Karotten-Auflauf *

Keto-Blumenkohl-Karotten-Auflauf *

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  • Keto-Aufläufe, Keto-Hauptspeise, Ketorezept

„Ketotarischer“ Blumenkohl-Karotten-Auflauf (vegetarisch und keto!)

Hähnchenspieße mit Blumenkohlreis*

Hähnchenspieße mit Blumenkohlreis*

  • C.Buchheister
  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Ein tolles, einfaches Low-Carb Hauptgericht, das sich auch für die Keto-Küche eignet!

Scampi mit Kohl- oder Konjak- Nudeln*

Scampi mit Kohl- oder Konjak- Nudeln*

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  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Ein schönes Beispiel aus der Low-Carb- bzw. Keto-Küche mit der man die klassischen kohlenhydratreichen Beilagen ersetzen kann ohne etwas zu vermissen!

Keto-Salat mit Gurken, Avocado & Thunfisch

Keto-Salat mit Gurken, Avocado & Thunfisch

  • C.Buchheister
  • Keto-Salate, Ketorezept

Dieser sättigende Salat ist schnell gemacht, läßt sich hervorragend zur Arbeit mitnehmen und passt perfekt in die Low-Carb oder ketogene Ernährungsweise!

Keto- Cannelloni mit Putenbrust und Ziegenkäse*

Keto- Cannelloni mit Putenbrust und Ziegenkäse*

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  • Keto-Aufläufe, Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Es gibt ein paar geliebte Gerichte, die man mit einer Low-Carb oder ketogenen Ernährungsweise zwischendurch vermisst, für die es aber immer kohlenhydratarme „Nachbauten“ gibt! Geschmacklich ist diese Cannelloni-Variante eine ausgezeichnete Low-Carb-Alternative!

Thunfisch mit Sesamkruste, Gemüse und Guacamole*

Thunfisch mit Sesamkruste, Gemüse und Guacamole*

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  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

In diesem Keto-Rezept mit Thunfisch steckt viel hochwertiges Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Jod, Zink und Eisen! Es ist besonders geeignet für die Low-Carb und ketogene Ernährungsweise!

Keto-Brot mit Hüttenkäse

Keto-Brot mit Hüttenkäse

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  • Keto-Brot, Ketorezept

Ein einfaches Rezept für ein leckeres, glutenfreies „Keto-Brot“, damit man auch bei einer „Low-Carb“- Ernährung nicht aufs Brot verzichten muss!

Low-carb Pizza Margherita*

Low-carb Pizza Margherita*

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  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Eine wirklich tolle „Low-Carb“-Pizza-Alternative, die ihr ausprobieren müsst!

Kokos-Fischstäbchen mit Spinat

Kokos-Fischstäbchen mit Spinat

  • C.Buchheister
  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Ein sehr schmackhaftes, einfaches Rezept für die schnelle No-Carb-Küche: „Keto“-Fischstäbchen mit Spinat!

Indisches Butterhähnchen*

Indisches Butterhähnchen*

  • C.Buchheister
  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Ein sehr schönes Low Carb Gericht auch für Gäste. Als Beilage empfehle ich die klassische „Keto“-Beilage: Blumenkohlreis!

Keto-Spitzkohlpfanne*

Keto-Spitzkohlpfanne*

  • C.Buchheister
  • Keto-Gemüse, Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Wieder ein einfaches, schnelles Keto-Rezept, dass leicht in jeden Alltag zu integrieren ist und dem „Clean eating“- Prinzip gerecht wird!

Low-Carb-Apfelkekse

Low-Carb-Apfelkekse

  • C.Buchheister
  • Keto-Gebäck, Ketorezept

Diese Low-Carb Kekse sind zuckerfrei, einfach nachzumachen und absolut köstlich.

Hähnchenkeulen mit Avocado vom Blech

Hähnchenkeulen mit Avocado vom Blech

  • C.Buchheister
  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Ein besonders leckeres Keto-Rezept, das sehr einfach und schnell zubereitet werden kann und aus vielen gesunde Zutaten besteht!

Keto- Blumenkohl- Shakshuka

Keto- Blumenkohl- Shakshuka

  • C.Buchheister
  • Keto-Gemüse, Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Shakshuka ist ein vor allem in Israel und Nordafrika beliebtes Gericht aus Tomaten, Zwiebeln, Chili und pochierten Eiern – also ideal für die Low-Carb- / Keto- Küche geeignet!

Keto-Hähnchenbrust mit Mozzarella & Gemüse

Keto-Hähnchenbrust mit Mozzarella & Gemüse

  • C.Buchheister
  • Keto-Hauptspeise, Ketorezept

Dieses Rezept passt wunderbar in eine „Low-Carb“und ketogene Ernährung. Wenig Kohlenhydrate, wertvolles Eiweiß und gute Fette mit viel gesundem Gemüse!

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  • Keto-Online-Workshop I 17. April 2021 um 14:00 – 16:00
  • Keto-Online-Workshop II 24. April 2021 um 14:00 – 16:00
  • Keto-Online-Workshop III 1. Mai 2021 um 14:00 – 16:00
  • Keto-Online-Workshop IV 8. Mai 2021 um 14:00 – 16:00
  • Keto-Online-Workshop V 15. Mai 2021 um 14:00 – 16:00
  • 17. -20. Juni 2021 - Einführung in die ketogene Ernährung - Leogang 17. Juni 2021

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