Aus der Reihe „1 Minute meditieren mit Freddy !“ heute: “Steh auf !”. Alle Minutenmeditationen verleihen ein gutes Gefühl und entladen aufgebauten Stress!
Aus der Reihe „1 Minute meditieren mit Freddy !“ heute: “Entstressung durch Handmassage”. Diese Übung verleiht ein gutes Gefühl und entlädt aufgebauten Stress!
Diese „Venen-Wohltat“ verleiht ein gutes Gefühl und entlädt aufgestauten Stress!!
Achtsamkeits-Augenblicke im Alltag: “Entstressung durch Augen kneifen und massieren ”
Achtsamkeitsmeditation-Mandarine! Lebensmittel und Nahrung bewusster wahrnehmen! Häufiger mal in Stille essen!
Ich möchte Euch in Zukunft in loser Folge Achtsamkeits-Augenblicke im Alltag schenken.Nimm eine bewusste Sitzhaltung ein und schließe deine Augen!!!
Wie kann ich mich auftanken?
Eine lebenswichtige Frage! „Ran an die inneren Kraftquellen“: Man kann sie finden und nutzen und durch Meditation immer wieder aktivieren und anzapfen.
Freddy Fischer:Entspannungstherapeut und Gründer der Stiftung (freddyfischer-stiftung.de) MINUTEN-MEDITATION VON FREDDY: Ich möchte Euch in Zukunft in loser Folge Achtsamkeits-Augenblicke im Alltag schenken. Einfach eine Minute zurücklegen und dem Impuls folgen !!! Heute: Ziehe an deinen Ohren !
Meditations-und Entspannungstherapeut, Gründer der Freddy Fischer Stiftung (freddyfischer-stiftung.de) MINUTEN-MEDITATION VON FREDDY: Ich möchte Euch in Zukunft in loser Folge Achtsamkeits-Augenblicke im Alltag schenken. Einfach eine Minute zurücklegen und dem Impuls folgen !!! Heute ist der Start mit : Am welcher Körperstelle nimmst Du Deinen Atem am stärksten wahr ? Nase, Rachen,
christianhuett.de Die “Schüttelmeditation” – ist für all die Menschen da, die nicht so schnell zur Ruhe kommen. Also für all jene, die entweder nicht ausreichend Zeit haben, um eine ruhige Meditation auszuüben, oder die den ganzen Tag lang so stark ” unter Strom” stehen, dass es für sie schwierig ist,
