1 Minute meditieren mit Freddy !: “Entstressung durch Handmassage”

freddyfischer/ Entschleunigung, Entspannung, Meditation

Freddy Fischer:

Meditations-und Entspannungstherapeut

Gründer der Freddy Fischer Stiftung

(freddyfischer-stiftung.de)

Minutenmeditation: Handmassage

Weitere Übungen aus der Reihe Minuten-Meditationen:

Nehme deinen Atem wahr!
Ziehe an deinen Ohren!
Pendle mit deinem Oberkörper!
Die Venenwohltat!
Augen kneifen und massieren!

 

 

 

 

 

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