Notwendige Vorbereitungen für den optimalen und erfolgreichen Start einer ketogenen Ernährung!
Eine kleine Auswahl typischer ketogener Lebensmittel, die natürlich jeder gemäß seiner persönlichen Vorlieben und der ausgesuchten Rezepte anpassen muss!
Der schlechte Ruf von Nahrungsfetten hat sich glücklicherweise stark gebessert! Es kommt vor allem auf die Qualität der Fette an!
Achtsamkeitsmeditation-Mandarine! Lebensmittel und Nahrung bewusster wahrnehmen! Häufiger mal in Stille essen!
