No-carb-Workshop

Aktuelle Seminare & Kurse

6-Wochen-Intensiv No-Carb Workshop 2020

25.+26. April 2020!
Vorträge auf der

„Yoguerilla“-Yoga-Conference 2020″

17. – 24. Oktober 2020!
Yoga Summer-Festival auf Mallorca mit Ernährungscoaching von SuperMenU


6-Wochen-Intensiv No-Carb Workshop 2020!

Die Termine stehen fest! 

Unser nächster 6-Wochen „Keto“-Workshop startet am 15.1.2020!

Gemeinsam einfach abnehmen und genießen!

Die Neuauflage unseres erfolgreichen No-Carb-Workshops
Das gemeinschaftliche Kochen und Abnehmen mit Gleichgesinnten macht besonders Spaß und hilft durchzuhalten. Der Austausch in der Gruppe, die systematische Anleitung durch einen professionellen Ernährungscoach und einer erfahren Küchenchefin sind ideale Voraussetzungen für eine einfache und erfolgreiche Ernährungsumstellung.

In der No-Carb (= ketogenen) Ernährungsweise wird der Kohlenhydrat-Anteil stark reduziert und der Körper auf die vermehrte Energieverwertung aus (gesunden!) Fetten umgestellt. Deshalb eignet sich dieses Prinzip vor allem für den Einstieg in eine effektive Gewichtsabnahme ohne „hungern“ zu müssen. In der Medizin wird diese „Ernährungsform“ nicht nur zur Gewichtsreduktion eingesetzt, sondern auch in der Epilepsie-, Krebs- und Alzheimer-Therapie sowie zur Vorbeugung verschiedener ernährungsbedingter Krankheiten, wie z.B. Diabetes.

Der Workshop

An 6 Abenden werden wir in einer kleinen Gruppe ausführlich in die Theorie und Praxis der Gewichtsabnahme und einer langfristigen Ernährungsumstellung nach der einleitenden  „No-Carb“-Phase eintauchen.

Keto-Workshop: Spinat-Feta-Frittata

Ablauf

– 6 Abende in der Kleingruppe: Kochkurs und viele wichtige Informationen und detaillierte Anleitungen zur Gewichtsreduktion
– Individuelle Berechnung der Nährstoffzusammensetzung der einzelnen Teilnehmer
– Wöchentlicher Erfahrungsaustausch, Vertiefung der einzelnen zielführenden Bausteine und aufeinander aufbauende Aufgabenstellungen
– Zwischen den Abenden: Fragenbeantwortung, Austausch und Betreuung per geschlossener „Social Media“-Gruppe
– Alle wichtigen Informationen zur Ernährungsumstellung für die Zeit nach dem Workshop!

Leistungen

– Kochkurs inkl. aller Speisen und Getränke
Individuelle Nährstoff- und Kalorienempfehlung für jeden Teilnehmer
– Ausführliches Seminar-Skript und Rezeptsammlung als Download
– Einkaufsberatung und gemeinsamer Einkauf bei Edeka Diekmann in Essen-Werden
– Geführte Gastro-Tour

Hobenköök: Restaurant

Termine

15.01.201019-22 Uhr (Showküche SuperMenU)
22.01.202018-21 Uhr (zu Gast bei Edeka Diekmann)
29.01.202019-22 Uhr (Gastro-Tour)
05.02.202019-22 Uhr (Showküche SuperMenU)
12.02.202019-22 Uhr (Showküche SuperMenU)
19.02.202019-22 Uhr (Showküche SuperMenU)

Alles zu den Inhalten und Abläufen der bisherigen 6-Wochen-Intensiv-Workshops:

6-Wochen-Intensiv-Workshop Herbst 2019: Der Rückblick
6-Wochen-Intensiv-Workshop Frühjahr 2019!
No-Carb-Workshop 2019: Die erste Woche!
No-Carb-Workshop 2019: Die zweite Woche!
No-Carb-Workshop 2019: Die dritte Woche!
No-Carb-Workshop 2019: Die vierte Woche!
No-Carb-Workshop 2019: Die fünfte Woche!
No-Carb-Workshop 2019: Die sechste Woche!

Anmeldung unter:
info@supermenu.de
oder
Tel: 0172-2122227