Schlagwort Archiv: Fitness

Rückblick: „Longrée FitDays meets SuperMenU“

C.Buchheister/ November 24, 2017

Bei den „Longrée FitDays meets SuperMenU“ am 11. & 12. November im Road Stop Neandertal ging es um gesunde Ernährung und einfache „Wohnzimmer-Workouts“! Hier ein paar Eindrücke der 2 tollen gemeinsamen Tage, die wir im nächsten Jahr mit anderen Themenschwerpunkten wiederholen werden!

Biohacking: Optimiere deine Biologie !

C.Buchheister/ September 24, 2017

Ein Biohacker versucht seine eigene Biologie zu „hacken“, d.h. zu analysieren, zu verstehen und dann zu verbessern. Das Experimentieren mit verschiedenen Methoden zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit soll Wege finden, gesünder und fitter zu werden. Mehr Energie, mehr Kraft, besserer Schlaf, besseres Aussehen, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit … ein Biohacker versucht das Beste aus seinem Körper herauszuholen.

Effektives 4-Minuten-Weihnachts-Workout Teil II

C.Buchheister/ Dezember 21, 2016

Hier der 2. Teil des Weihnachts-Bewegungs-Specials ! Die heutige Übung heißt „Mountain-Climber“. Wieder zuerst die Einsteigervariante und dann die Version für Fortgeschrittene ! Vielen Dank an Paulina Ioannidou ( pi-Physio.de) und Leonard Hillebrand ( superyouman.de ) für die Ausarbeitung und die Videos ! Viel Spaß beim mitmachen !