1 Minute meditieren mit Freddy!: “Nehme deinen Atem wahr !”

Meditations-und Entspannungstherapeut,
Gründer der Freddy Fischer Stiftung

(freddyfischer-stiftung.de)

MINUTEN-MEDITATION VON FREDDY:

Ich möchte Euch in Zukunft in loser Folge Achtsamkeits-Augenblicke im Alltag schenken.
Einfach eine Minute zurücklegen und dem Impuls folgen !!!

Heute ist der Start mit :

Am welcher Körperstelle nimmst Du Deinen Atem am stärksten wahr ? 
Nase, Rachen, Brustkorb oder Bauch ?

KONZENTRIERTE DICH JETZT 60 SEKUNDEN AUF DEINEN ATEM !

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